Un consejo es algo que a una persona le ha ayudado en su vida, desde su perspectiva. Ir a terapia psicológica suele ir acompañada de muchos mitos, y mi intención es ir aclarándolos, lo cual te ayudará a saber qué hacemos los psicólogos, qué no hacemos y el por qué; en este artículo me estoy …
A raíz de la pandemia, se ha prestado mayor atención a diversos problemas psicológicos, entre ellos la depresión, debido al aumento tan rápido en las estadísticas de personas que la padecen. ¿Qué es la depresión? La depresión es un trastorno del estado de ánimo, su principal característica es un sentimiento de tristeza y vacío con una …
Tomar terapia psicológica puede traer muchos beneficios en la vida de una persona, a lo largo del tiempo se le ha ido dando la importancia que merece a la salud mental en todas las áreas de la vida y cada vez más gente se ha ido concientizando sobre la necesidad de atenderla, acudiendo al psicólogo …
Primero lo primero, ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una emoción que tiene un mecanismo adaptativo, su función es ponernos alerta ante situaciones donde nos sentimos amenazados ante un peligro externo o interno, su duración es relativamente corta y causada por un estímulo, en realidad podemos decir que la ansiedad en sí no es …
La clave para el éxito personal. Mucho se habla en la actualidad de las claves fundamentales para conseguir el éxito en la vida, ya sea personal, profesional e inclusive amoroso, sin embargo, poco se habla de inteligencia emocional y emociones y la importancia que tienen en nuestra vida diaria; no sólo eso, además entenderlas y …
Suele haber confusión y hasta la idea de que hay cierta rivalidad respecto a si uno es mejor que otro, pero quizá la principal confusión es creer que la terapia y el coaching hacen lo mismo, así que podemos empezar por definir que hace cada uno, para entender la diferencias entre ambas. ¿Qué es la …
«El insomnio» que nos dejó la Pandemia. El insomnio es el trastorno del sueño que se presenta con más frecuencia y que ha incrementado sus cifras a partir de la crisis sanitaria del «Coronavirus», de ahí su nombre «coronasomnia«; éste padecimiento, se caracteriza por la dificultad para dormir o para mantener el sueño, también puede …
¿Cómo te puede beneficiar la Terapia Cognitivo Conductual? La terapia cognitivo conductual es un modelo que cuenta con fuerte respaldo y validez científica (después del listado de los beneficios te explicaré el respaldo y sustento que tiene este modelo), por lo tanto, es un modelo que puede tener múltiples beneficios, te mencionaré los principales: La …
